반응형 분류 전체보기80 [Grammar] 건강상태와 감정묘사 - 형용사 1. Meaning1. 피곤한 (Tired) 2. 졸린 (Sleepy) 3. 지친 (Exhausted) 4. 더운 (Hot)5. 추운 (Cold) 6. 배고픈 (Hungry) 7. 목마른 (Thirsty) 8. 배부른 (Full)9. 아픈 / 병이 난 (Sick) 10. 행복한 (Happy) 11. 황홀한 (Ecstatic) 12. 슬픈 / 불행한 (Sad/Unhappy)13. 비참한 (Miserable) 14. 만족한 (Satisfied) 15. 실망한 (Disappointed) 16. 기분이 상한 (Upset) 2. Matching 1. 피곤한 a) Sad2. 졸린 b) Thirsty3. 지친 c) Hot4. 더운 .. 2024. 8. 27. 올바른 단백질 섭취 젊은 시절에는 단백질을 너무 많이 섭취하면 노화 속도가 빨라져 심혈관 건강이 나빠질 수 있어요. 어르신이 되면 오히려 동물성 단백질을 더 섭취하라고 권장되며, 이를 통해 치매 예방이 가능하죠. 1. 단백질의 중요성과 비만의 관계는? 단백질은 근육을 만드는 기본적인 요소로, 우리 몸은 약 70%가 물이고, 나머지 건조 중량의 상당 부분이 단백질로 구성되어 있어요. 단백질은 세포막의 주요 성분이자, 세포 기능 수행 및 면역 기능에 필수적이죠. 최근 많은 사람들이 근육에 대한 관심이 높아지면서 단백질 섭취를 강조하고 있으며, 이는 체지방률이 높아지는 문제와 관련이 있어요. 현재 한국에서 남성의 약 50%가 비만이며, 여성은 30%의 채집 확률을 보이고 있죠. 비만의 원인은 칼로리 과.. 2024. 8. 25. 의사 정희원 교수가 말하는 건강한 간헐적 단식 방법 간헐적 단식과 건강한 지방의 중요성 녹즙과 엑기스의 과도한 섭취는 간에 무리를 줄 수 있죠. 노인의 경우 소식을 하면 오히려 위험할 수 있어요. 아침에 올리브 오일 커피를 추천하며, 스타벅스의 '올레아또' 메뉴를 예로 들어요. 단식 중 아침에는 물, 전해질, 소금, 샐러드, 커피, 오일류를 섭취할 수 있어요. 올리브 오일과 MCT 오일을 주로 섭취하며, MCT 오일은 중쇄 지방산으로 소화가 잘 된답니다. MCT 오일은 케톤체 생성을 촉진하여 근육 단백질 손실을 줄이고, 지방 세포의 베타 산화 속도를 증가시킵니다. 다이어트 아침 식단에는 무엇이 있을까? 다이어트를 하거나 간헐적 단식을 고려할 때, 주로 아침에 커피와 올리브 오일 및 MCT 오일을 섭취해요. 예전에 데이비드 아스피라가 개발한 방탄 커피는 커.. 2024. 8. 22. 한국어 말하기 연습 The Difference Between '~안' and '~속' in Korean In Korean, the particles '~안' and '~속' both translate to "in" or "inside" in English, but they are used in slightly different contexts. Understanding their nuanced differences will help in using them more accurately.~안 (An): - Refers to the inside of a more defined or confined space. - Used for places that have clear boundaries or limits. - Often us.. 2024. 8. 8. 이전 1 2 3 4 5 6 7 ··· 20 다음 반응형
