반응형 궁금해서 알아보기16 의사 정희원 교수가 말하는 건강한 간헐적 단식 방법 간헐적 단식과 건강한 지방의 중요성 녹즙과 엑기스의 과도한 섭취는 간에 무리를 줄 수 있죠. 노인의 경우 소식을 하면 오히려 위험할 수 있어요. 아침에 올리브 오일 커피를 추천하며, 스타벅스의 '올레아또' 메뉴를 예로 들어요. 단식 중 아침에는 물, 전해질, 소금, 샐러드, 커피, 오일류를 섭취할 수 있어요. 올리브 오일과 MCT 오일을 주로 섭취하며, MCT 오일은 중쇄 지방산으로 소화가 잘 된답니다. MCT 오일은 케톤체 생성을 촉진하여 근육 단백질 손실을 줄이고, 지방 세포의 베타 산화 속도를 증가시킵니다. 다이어트 아침 식단에는 무엇이 있을까? 다이어트를 하거나 간헐적 단식을 고려할 때, 주로 아침에 커피와 올리브 오일 및 MCT 오일을 섭취해요. 예전에 데이비드 아스피라가 개발한 방탄 커피는 커.. 2024. 8. 22. 요즘 코로나 후유증 2024년 1월 22일 월요일 출근길에 코로나 확진을 받고 처방전 받아서 약을 챙겨서 집으로 귀가. 3일간 결근하고 1월 25일 목요일부터 출근 시작. 1월 31일 수요일이 되었습니다. 집에서 나름의 자가격리를 할 때는 "아~ 별거 아니게 감기처럼 지나가는구나!" 하고 안도했습니다. 콧물이 심하긴 했지만 인후통이나 몸이 아프지 않아서 이러다 나아지겠지 했는데 1월 29일 오후부터 목소리가 쉬더니 오늘 1월 31일 아예 목소리가 나오지 않는 것입니다. 마스크쓰고 있어 겉으로는 괜찮아 보였지만 축농증 환자들의 힘겨움이 이런 건가 싶게 누런 콧물이 계속 나오더니 갑자기 목소리는 안 나오니 모두들 괜찮냐고 걱정을 해주십니다. 근무하다 짬을 내서 이비인후과에 갔더니 코로나 후유증이라고 하네요. 호흡기 치료받고 약.. 2024. 1. 31. 탄소중립포인트, 스타벅스 탄소중립포인트는 기후변화 대응을 위한 중요한 개념 중 하나입니다. 이 개념은 기후변화로 인한 온실가스 배출량을 줄이고, 그로 인한 영향을 상쇄하여 탄소 중립 상태를 달성하는 지점을 가리킵니다. 이를 통해 지구 온난화를 억제하고 지속 가능한 미래를 위한 조치를 취할 수 있습니다. 1. 탄소 중립이란? 탄소 중립은 온실가스 배출량과 온실효과를 상쇄하는 개념입니다. 즉, 온실가스를 발생시키는 활동을 최소화하고, 발생한 온실가스를 흡수 또는 상쇄하는 방법을 통해 영향을 최소화하는 것을 말합니다. 2. 탄소중립포인트의 의미 탄소중립포인트는 기업이나 개인이 온실가스를 발생시키는 활동과 동시에 그 영향을 최소화하는 지점을 의미합니다. 이는 온실가스 배출량을 줄이는 노력과 온실가스 흡수 또는 상쇄를 통해 달성할 수 있.. 2024. 1. 24. 2024 코로나 감염 코로나 감염을 저기~ 저기~ 먼 이야기로 느끼는 요즘. 출근길에 검사하고 집으로 돌아왔습니다. 코감기인가 싶었는데 코로나였구나~ 오늘의 코로나는 예전과는 증상이 많이 다르다고 느끼면서 요즘 코로나에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 1. 요즘 COVID-19 증상 열 기침 인후통 비 충혈 또는 콧물 숨가쁨 또는 호흡 곤란 오한 또는 오한을 동반한 반복적인 떨림 새로운 후각 또는 미각 상실 피로 근육통 두통 메스꺼움 또는 구토 설사 증상이 나타나는 경우, 보통 감염 후 약 2~14일(잠복기) 시점에 나타납니다. 오미크론 변이의 경우, 증상은 보통 2~4일만에 나타납니다. 많은 감염자들은 증상이 없거나 경증 질병만을 보입니다. 2. 현재 저의 증상. 저는 일요일 저녁부터 콧물이 심해지고 목에 이물감이 느껴지면서.. 2024. 1. 22. 이전 1 2 3 4 다음 반응형
