미주신경성실신

 

버스정류장에서 출근할 버스를 기다리고 있다가 갑자기 호흡이 곤란해지고 어지럽기 시작했습니다.  순간 모든 사물이 연갈색으로 변하고 음영만 남는... 컬러가 없어지는 이상한 상황에 직면하면서 '이러다가 죽는 거구나!' 싶었습니다. 주변에 서 계셨던 분들의 도움으로 구급차가 왔는데 희한하게도 몇십 분 지나고 나서는 별일 없었던 사람처럼 구급차에서 내려 출근을 했습니다. 혈압체크가 안돼서 구급차 안에서 여러 번 시도 끝에 저혈압이라고 들었는데 사실 그것이 무슨 의미인지 잘 모르겠더군요.

또 그런 증상이 나오면 주저앉아 몸을 웅크려야 합니다. 몸을 웅크리는 이유는 심장에서 피가 빠르게 뇌까지 전달될 수 있도록 하고 실신하면서 2차적으로 다칠 수 있는 상황을 방지할 수 있다고 합니다. 설명을 듣고 난 후 출근해서 하루 종일 유체이탈의 느낌으로 근무를 했습니다.

 

심 뇌혈관병원 순환기 내과와 뇌신경 센터 신경과에서 검진을 받았는데 미주신경성 실신이라고 합니다. 심전도 검사 결과 다행히 부정맥도 없고 외래진료 및 검사할 소견이 없었습니다. 그래서 순간의 당혹함과 약 한 달 동안의 걱정스러움을 정리해 보고자 미주신경성실신에 대해서 정리하고자 합니다.

 

 

미주신경성실신은 신경계 질환 중 하나로, 주로 자율신경계의 이상 활동으로 인해 발생하는 증상을 가리키는 용어입니다.

미주신경성실신의 원인, 발생했을 때의 대처법과 치료법, 그리고 여성 갱년기 증상과의 연관성에 대해 설명해 드리겠습니다. 

 

1. 미주신경성실신의 개요

미주신경성실신은 신경계의 이상 활동으로 인해 발생하는 증상을 가리키는 용어입니다. 자율신경계는 신체의 자동 조절 기능을 담당하는데, 미주신경성실신은 이 자동 조절 기능이 어느 정도 손상되어 발생하는 것으로 알려져 있습니다. 이는 스트레스, 불규칙한 생활습관, 신체적 불균형 등 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다.

 

2. 미주신경성실신의 원인

미주신경성실신의 정확한 원인은 밝혀지지 않았지만, 여러 가지 요인들이 관련되어 있다고 알려져 있습니다. 주요한 원인으로는 다음과 같은 것들이 있습니다.

- 스트레스: 강한 정서적 또는 신체적 스트레스는 자율신경계에 영향을 줄 수 있으며, 미주신경성실신 증상을 유발할 수 있습니다.

- 불규칙한 생활습관: 불규칙한 식사, 수면 부족, 과로 등은 신경계에 부하를 주어 미주신경성실신을 유발할 수 있습니다.

- 신체적 불균형: 호르몬 분비의 이상, 혈당 수준의 변동, 신체 내 물질의 불균형 등이 미주신경성실신의 원인으로 작용할 수 있습니다.

 

3. 미주신경성실신의 증상

미주신경성실신의 증상은 다양하며, 개인마다 다를 수 있습니다. 주요한 증상으로는 다음과 같은 것들이 있습니다.

- 어지러움과 현기증: 일상 생활에서 어지러움이나 현기증을 자주 느낄 수 있습니다.

- 심장 박동의 불규칙성: 심장 박동이 불규칙하게 느껴질 수 있습니다.

- 호흡의 어려움: 호흡이 가끔 어려워지거나 숨이 차단될 수 있습니다.

- 소화계 이상: 소화불량, 복부 팽만감, 변비 또는 설사 등의 소화계 이상이 나타날 수 있습니다.

- 불안과 우울감: 불안감이나 우울감이 자주 들 수 있습니다.

 

4. 미주신경성실신 발생 시 대처법

미주신경성실신이 발생했을 때 다음과 같은 대처법을 실천할 수 있습니다.

- 스트레스 관리: 정기적인 휴식과 심신 안정을 취하고, 스트레스를 관리하는 기법을 익히는 것이 중요합니다. 명상, 요가, 호흡 운동 등이 도움이 될 수 있습니다.

- 규칙적인 생활습관: 균형 잡힌 식사, 충분한 수면, 일정한 운동 등을 유지하는 것이 좋습니다. 생활 패턴을 규칙적으로 유지함으로써 신체의 안정을 도모할 수 있습니다.

- 휴식과 재충전: 지나치게 과로하거나 지속적인 활동으로 인해 피로가 쌓이지 않도록 주의해야 합니다. 휴식과 재충전을 위한 여유 시간을 가질 필요가 있습니다.

 

5. 미주신경성실신의 치료법

미주신경성실신의 치료법은 다양한 접근법이 있습니다. 주로 다음과 같은 치료법들이 사용됩니다.

- 약물 치료: 증상의 경중에 따라 약물 치료가 필요할 수 있습니다. 의사의 처방에 따라 안정제나 항알러지제 등이 사용될 수 있습니다.

- 심리 치료: 스트레스 관리와 심리적 안정을 위해 심리 치료를 받을 수 있습니다. 인지행동치료나 심리치료 등이 도움이 될 수 있습니다.

- 생활습관 개선: 규칙적인 생활습관을 형성하고 건강한 식단과 충분한 휴식을 취하는 것이 중요합니다.

 

6. 여성 갱년기 증상과 미주신경성실신의 연관성

여성 갱년기는 난소 기능의 감소로 인해 호르몬 변화가 일어나는 시기를 가리킵니다. 이러한 호르몬 변화로 인해 여성들은 갱년기 증상을 경험할 수 있습니다. 미주신경성실신과 여성 갱년기 증상은 일부 겹치는 증상이 있을 수 있으며, 호르몬 변화로 인한 신경계의 이상 활동이 미주신경성실신을 유발할 수도 있습니다.

하지만, 미주신경성실신은 갱년기에만 발생하는 것은 아니며, 남성이나 다른 연령대의 사람들에게도 발생할 수 있습니다. 따라서, 미주신경성실신과 여성 갱년기 증상은 연관성이 있을 수 있지만, 각각 독립적인 질환으로서 원인과 증상, 치료법 등이 다를 수 있습니다. 만약 여성이 갱년기 증상을 경험하고 있다면, 해당 증상을 평가하고 적절한 치료를 위해 의료 전문가와 상담하는 것이 중요합니다. 또한, 미주신경성실신이 의심된다면 신체적인 원인을 평가하기 위해 의사와 상담하여 적절한 검사와 치료를 받아야 합니다.

 

7.  미주신경성실신과 관련된 식습관이나 생활습관

미주신경성실신과 관련하여 식습관이나 생활습관은 중요한 역할을 할 수 있습니다. 다음은 미주신경성실신과 관련된 식습관이나 생활습관의 예시입니다

- 불규칙한 식사: 불규칙하고 불균형한 식사는 미주신경성실신의 증상을 악화시킬 수 있습니다. 규칙적인 식사 시간을 유지하고, 영양가 있는 식단을 지향하여 식습관을 개선해야 합니다.

- 과도한 카페인 섭취: 과도한 커피나 음료수의 카페인 섭취는 미주신경성실신의 증상을 악화시킬 수 있습니다. 카페인 섭취를 줄이거나 대체 음료로 차나 허브 차를 선택하는 것이 도움이 될 수 있습니다.

- 스트레스: 스트레스는 미주신경성실신의 주요 원인 중 하나입니다. 스트레스 관리를 위해 휴식 시간을 가지고, 심신 안정을 취하며, 스트레스를 완화시킬 수 있는 활동에 참여하는 것이 중요합니다.

- 부족한 수면: 부족한 수면은 미주신경성실신의 증상을 악화시킬 수 있습니다. 규칙적인 수면 패턴을 유지하고, 편안한 수면 환경을 조성하여 충분한 휴식을 취하는 것이 필요합니다.

- 신체 활동 부족: 신체 활동 부족은 미주신경성실신의 증상을 악화시킬 수 있습니다. 규칙적인 운동을 통해 신체 활동량을 늘리고, 건강한 생활을 유지하는 것이 좋습니다.

이러한 식습관이나 생활습관을 개선하면 미주신경성실신의 증상을 완화시키고 예방할 수 있습니다.